BRATSA, VOTRE COACH SPORTIF PERSONNEL À PARIS

Bratsa, votre coach sportif sur Paris, répond de manière personnalisée à vos besoins et à vos objectifs qu'ils soient sur l'apparence de votre corpsla forme et l'équilibre ou la performance physique et sportive.
Homme ou femme, sportif occasionnel, débutant ou sportif de haut niveau, ou tout simplement soucieux de votre forme, de votre corps, vous êtes à la recherche du coach qui saura vous amener là où vous souhaitez aller, et même plus loin.

Je suis là pour vous accompagner et partager avec vous toute mon expérience, mon savoir et mes compétences de coach sportif. L'efficience du mouvement est ma signature. Votre corps nécessite les gestes vrais et les mouvements justes requis pour chaque exercice. C'est l'assurance de séances de qualité réalisées en toute sécurité et dans le respect du corps.

Jusqu'au médaillé olympique !

Bratsa, professeur d'éducation physique et sportive autorisation ministérielle n°001106 du 11 mars 1982, a travaillé avec les meilleurs sportifs de France jusqu'au médaillé olympique.

Votre coach sportif personnel est auteur d'ouvrages techniques sur le sport.

Véritable passionné, Bratsa possède une maîtrise de sport et de culture physique. Il a pratiqué la plupart des sports : gymnastique sportive, judo, athlétisme, handball, cyclisme, tennis, golf, alpinisme, canyoning, ski de randonnée et plongée. Sa forme d’aujourd’hui, il la doit à un entraînement journalier. Sa passion pour les voyages et pour la nature le ressource d’ailleurs pleinement.

Vous attendez d'un coach qu'il s'adapte à votre objectif, votre âge, votre genre, votre morphologie et votre forme du moment. Vous souhaitez qu'il vous aide à développer votre potentiel, à redresser votre posture, à regagner confiance en vous, à réapprendre à aimer votre corps. Après un bilan, Bratsa vous assure le suivi personnalisé dont vous avez besoin. Vos efforts seront récompensés par des résultats durables.

Bratsa est un entraîneur sportif personnel. Il vous propose des exercices personnalisés issus d’un large éventail de disciplines. Il donne aussi des cours collectifs de gym et de fitness et anime des stages . Il propose de même des programmes individualisés de musculation, de cardio-training et de diététique.

Lieux : club, domicile, bureau, parc, bois...

Il n’est jamais trop tard pour retrouver une forme physique idéale et un excellent équilibre mental. Encore faut-il que vous soyez bien accompagné ! 

Ensemble, forts de mon expérience et de votre motivation, nous accéderons en toute sécurité au meilleur de votre forme, santé et bien-être.

CONSEIL DU MOIS: Janvier 2017:

Ajustements alimentaires après les excès des fêtes! 

Constat:

il est difficile de résister aux tentations gourmandes de repas pantagruéliques pendant la période des fêtes de fin d’année!

Résultat:

prise de poids, fatigue, nausées, courbatures...

Solutions:

- appliquer le principe d’alimentation équilibrée: alléger les dîners et privilégier le petit déjeuner et le déjeuner, - manger des fruits et des légumes pour récupérer les fibres, les vitamines et les oligo-éléments, - boire beaucoup d'eau, pour se réhydrater et se déshabituer du gout sucré. - exit les sodas, les sucres, l’alcool et les viandes rouges cuites au beurre et à l'huile, pour se désintoxiquer, - la résolution la plus efficace est la reprise des activités physiques, pour activer la circulation sanguine, retrouver sa tonicité et perdre les kilos superflus. A vos baskets et à bientôt!

Excellente année à tous!

Bratsa Coach Sportif